- June 21, 2020
- by Dimitris
- 0 / 5
- Difficulty: Easy
-
Προετοιμασία10mins
-
Μαγείρεμα20mins
-
Έτοιμο2
-
View439
Σαλάτα iceberg με φιλέτο κοτόπουλο.
Μια υπέροχη σαλάτα με μια γευστική σώς η οποία απουελεί το συνδετικό κρίκο των σαλατικών με το φιλέτο κοτόπουλο. Συνοδεύει πολύ καλά πιάτα με κρεατικά και ζυμαρικά προσφέροντας μια αρμονία γεύσεων. Μπορεί και απο μόνη της να αποτελέσει ένα ελαφρύ πλήρες γεύμα.
Ingredients
Directions
Μια σαλάτα που μπορεί να σταθεί και σαν πλήρες γεύμα.
Βάζουμε το φιλέτο σε ένα πιάτο και το πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι μαύρο και κάρυ.
Σε τηγάνι που καίει σε δυνατή φωτιά ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας λαδι και σωτάρουμε το φιλέτο μέχρι να πάρει χρώμα και απο τις δυο πλευρές για 4-5 λεπτά συνολικά.
Στη συνέχεια σε μικρό ταψάκι βάζουμε το θρούμπι, το δεντρολίβανο και τα σκόρδα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 200 βαθμούς κελσίου για 20 λεπτά περίπου.(Μέχρι η εσωτερική θερμοκρασία του φιλέτου να φτάσει τους 73 βαθμούς)
Αποσύρουμε το φιλέτο απο το φούρνο, το βάζουμε σε ξύλο κοπής, το σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο και το αφήνουμε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.
Αφού πλύνουμε τα σαλατικά τα στεγνώνουμε και τα κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια.
Σε ένα μπόλ βάζουμε το λάδι, τη μουστάρδα, το γιαούρτι, τη Worcester, την κέτσαπ και λίγο αλάτι και ανακατεύουμε με το φτερό μέχρι να ομογεννοποιηθούν τα υλικά.
Με ένα πίλερ βγάζουμε 10-15 flakes παρμεζάνας απο ένα κομμάτι.
Στη συνέχεια κόβουμε το φιλέτο σε μέτρια κομμάτια.
Σε ένα πιάτο απλώνουμε τα κομμένα σαλατικά πασπαλίζουμε με τα flakes παρμεζάνας και βάζουμε διάσπαρτα τα κομμάτια απο το φιλέτο.
Με ένα κουτάλι της σούπας περιχύνουμε τη βινεγκρέτ πάνω απο την σαλάτα και πασπαλίζουμε με καπνιστή πάπρικα.
Conclusion
Καλή σας όρεξη!
YOU MAY ALSO LIKE
Σαλάτα iceberg με φιλέτο κοτόπουλο
Ingredients
Follow The Directions
Μια σαλάτα που μπορεί να σταθεί και σαν πλήρες γεύμα.
Βάζουμε το φιλέτο σε ένα πιάτο και το πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι μαύρο και κάρυ.
Σε τηγάνι που καίει σε δυνατή φωτιά ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας λαδι και σωτάρουμε το φιλέτο μέχρι να πάρει χρώμα και απο τις δυο πλευρές για 4-5 λεπτά συνολικά.
Στη συνέχεια σε μικρό ταψάκι βάζουμε το θρούμπι, το δεντρολίβανο και τα σκόρδα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 200 βαθμούς κελσίου για 20 λεπτά περίπου.(Μέχρι η εσωτερική θερμοκρασία του φιλέτου να φτάσει τους 73 βαθμούς)
Αποσύρουμε το φιλέτο απο το φούρνο, το βάζουμε σε ξύλο κοπής, το σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο και το αφήνουμε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.
Αφού πλύνουμε τα σαλατικά τα στεγνώνουμε και τα κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια.
Σε ένα μπόλ βάζουμε το λάδι, τη μουστάρδα, το γιαούρτι, τη Worcester, την κέτσαπ και λίγο αλάτι και ανακατεύουμε με το φτερό μέχρι να ομογεννοποιηθούν τα υλικά.
Με ένα πίλερ βγάζουμε 10-15 flakes παρμεζάνας απο ένα κομμάτι.
Στη συνέχεια κόβουμε το φιλέτο σε μέτρια κομμάτια.
Σε ένα πιάτο απλώνουμε τα κομμένα σαλατικά πασπαλίζουμε με τα flakes παρμεζάνας και βάζουμε διάσπαρτα τα κομμάτια απο το φιλέτο.
Με ένα κουτάλι της σούπας περιχύνουμε τη βινεγκρέτ πάνω απο την σαλάτα και πασπαλίζουμε με καπνιστή πάπρικα.
Leave a Review