Φασόλια με σπανάκι

Φασόλια με σπανάκι
  • Προετοιμασία
    1 hour
  • Μαγείρεμα
    45 mins
  • Έτοιμο
    3
  • View
    190

Φασόλια με σπανάκι

Ένα φαγητό που έμαθα απο τον πατέρα μου. Η αλήθεια είναι οτι σαν μικρό παιδί δεν μπορώ να πώ οτι το έτρωγα με όρεξη, ωστόσο σήμερα μετά απο χρόνια ανακάλυψα και τη γευστική αλλά κυρίως τη διατροφική του αξία. Ο συνδυσμός των φασολιών με το σπανάκι και τα φρέσκα μυρωδικά δίνουν ένα μοναδικό γευστικό αποτέλεσμα. Επίσης αντί για φασόλια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρεβύθια.

Ingredients

    Directions

    Ψήνουμε στο φούρνο.

    Step 1

    Μουλιάζουμε τα φασόλια απο το προηγούμενο βράδυ σε μπόλ με νερό που να τα καλύπτει τελείως.

    Step 2

    Στραγγίζουμε τα φασόλια και τα βράζουμε για 45 λεπτά με 1 ώρα(μέχρι να μαλακώσουν) και αφού τα σουρώσουμε κρατάμε το νερό τους

    Step 3

    Σε καυτό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά ρίχνουμε 3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και σωτάρουμε το κρεμμύδι, το πράσο, το σέλερι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν.(4-5 λεπτά περίπου)

    Step 4

    Στη συνέχεια προσθέτουμε το σπανάκι και συνεχίζουμε το σωτάρισμα μέχρι να μαραθεί.(3-4 λεπτά περίπου)

    Step 5

    Σε ένα ταψί διαμέτρου 30 εκατοστών ρίχνουμε τα σωταρισμένα χορταρικά απο το τηγάνι, τον ψιλοκομμένο άνιθο, τα ψιλοκομμένα μυρώνια, τα βρασμένα φασόλια, τα πασπαλίζουμε με αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, 1 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα, χυμό και ξύσμα απο 1 λεμόνι, 50 γρ ελαιόλαδο, 250γρ νερό απο τα φασόλια και τα ανακατεύουμε.

    Step 6

    Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο πάνω κάτω στους 190 για 45 λεπτά.

    Conclusion

    Σερβίρουμε πασπαλίζοντας με φρέσκο ελαιόλαδο και μπούκοβο καυτερό ή γλυκό.

    YOU MAY ALSO LIKE

    Leave a Review

    Your email address will not be published. Required fields are marked *